おすすめグッズ

美尻育成中のせつこです。 この記事では美尻作りに欠かせない、筋膜リリースのための「おすすめマッサージボ...

美尻育成中のせつこです。 この記事では美尻作りに欠かせない、筋膜リリースのための「おすすめフォームローラー」を紹介...

美尻作りに励んでいるせつこです。 以前の記事で、ヒップアップするために必要な、太ももやおしりの筋肉のコリをほぐす「...

運動歴ゼロ、40歳を過ぎてから尻トレを始めたせつこです。 尻トレ開始から1年、だいぶお尻の位置が上がってきました。...

運動歴ゼロ、40歳を過ぎてから尻トレを始めたせつこです。 尻トレ開始から1年、のっぺり⇨だいぶ丸いお尻に近づいてき...

・エクササイズバンドの正しい選びかたがわからない ・種類もたくさん、値段もピンキリだけど、どう違うの… ・私にあった...

今日もお尻が心地よく筋肉痛です。 自宅でコツコツトレーニングしていると、前よりも筋肉痛にならなくなってきたとか、楽...

こんばんは、最近アザが気づかないうちに、よくできてるせつこです。 バーベルを使ってデッドリフトしていると、なぜか前...